В библиотеке

Книги2 383
Статьи2 537
Новые поступления0
Весь каталог4 920

Рекомендуем прочитать

Аверьянов Л. Я.В поисках своей идеи. Часть первая
Автор рассматривает социологические проблемы вопроса, делится размышлениями о предмете социологии, анализирует факт как философское понятие и его интерпретацию, исследует процесс социализации. Надеюсь особый интерес вызовет статься «Как выйти замуж». Рассчитана на массового читателя и специалистов.

Полезный совет

Поиск в библиотеке можно осуществлять по слову (словосочетанию), имеющемуся в названии, тексте работы; по автору или по полному названию произведения.

Алфавитный каталог
по названию произведения
по фамилии автора
 

АвторРеан А.А.
НазваниеПсихология человека от рождения до смерти
Год издания2002
РазделКниги
Рейтинг7.55 из 10.00
Zip архивскачать (3 185 Кб)
  Поиск по произведению

Средняя взрослость

(от 40 до 60 лет)

Глава 1 Когнитивные особенности

В сорок-пятьдесят лет жизни человек оказывается в условиях, психологически существенно отличающихся от прежних. К этому времени уже накоплен достаточно большой жизненный и профессиональный опыт, дети выросли, и отношения с ними приобрели качественно новый характер, состарились родители, и им требуется по­ мощь. В организме человека начинают происходить закономерные физио­ логические изменения, к которым ему также приходится приспосабливать­ ся: ухудшается зрение, замедляются реакции, ослабевает сексуальная потенция у мужчин, женщины переживают период климакса, который мно­ гие из них физически и психологически переносят крайне тяжело. Кроме того, в этом возрасте у многих впервые начинают появляться серьезные проблемы со здоровьем.

Особенности психических познавательных процессов в период средней взрослости

В настоящее время принято считать, что средний возраст человека хро­ нологически охватывает отрезок жизни примерно от 40 до 60-65 лет. Од­ нако в работах различных авторов имеются существенные различия в опре­ делении начала и конца данного возраста. С чем это связано? Прежде всего это объясняется значительным субъективизмом в отнесении индивида к тому или иному возрасту, а это в свою очередь зависит уже как от биологи­ ческих, так и от многих социальных факторов. Например, относит ли себя к среднему возрасту 40-летняя женщина, которая только что родила перво­ го в своей жизни ребенка? Думает ли 40-летний мужчина, заочно обучаясь в высшем учебном заведении, о том, что возможность карьеры для него уже потеряна?

Таким образом, одна из главных особенностей средней взрослости состо­ ит в крайнем субъективизме человека при оценке своего возраста. Вместе с тем это совершенно не означает, что нет никаких изменений как на психо­ логическом, так и на биологическом уровнях. Изменения происходят и вле­ кут за собой изменения в личностной сфере. Что же меняется в когнитив­ ной сфере человека, достигшего возраста 40-60 лет?

К познавательным психическим процессам относятся психические процессы , связан­ ные с восприятием и переработкой информации . В их число входят : ощущения , восприя­ тия , представления , память , воображение , мышление , речь .

Когнитивные процессы — совокупность процессов , обеспечивающих преобразование сенсорной информации от момента попадания стимула на рецепторные поверхности до получения ответа в виде знания .

Сенсомоторные процессы — комплекс ответных реакций организма на воздействие вне­ шних раздражителей . К их числу относятся : простая сенсомоторная реакция , сложная сен - сомоторная реакция , сенсомоторная координация .

Моторные процессы — совокупность процессов , обеспечивающих двигательные акты индивида .

Психофизические функции — взаимодействие физиологических и психических процес­ сов , определяющее уровень чувствительности ( пороги ощущений ) сенсорной системы .

Специфика возраста

Одна из главных особенностей средней взрослости состоит в крайнем субъективизме чело­ века при оценке своего возраста .

Возрастные изменения, которые можно наблюдать у людей 40-60 лет, выражаются прежде всего в снижении физических возможностей. Это, ко­нечно, отражается на характеристиках психофизических функций челове­ка, затрагивает сенсомоторные и моторные процессы, а также деятель­ность его внутренних органов и систем.

Развитие сенсорных функции ощущения и восприятия

Следует подчеркнуть, что те изменения сенсорных функций, которые можно наблюдать у человека средней взрослости, непосредственно связаны с наступлением этого возраста.

Зрения

Так, известно, что зрение человека практически не меняется с юношес­кого возраста и до перехода им 50-летнего рубежа, когда острота зрения начинает снижаться более быстро ( Schieber , 1985; Pollack , & Atkeson , 1978). Однако близорукие люди часто начинают видеть в среднем возрасте лучше, чем в годы своей молодости.

Исследования И. Устиновой, изучавшей чувствительность 185 команди­ров и вторых пилотов самолетов по многим параметрам, характеризующим зрение индивида (цветоощущение, ночное зрение, глубинный глазомер и т. д.), показали следующее: у пилотов в возрасте 25-54 лет наблюдается достаточная устойчивость функционального состояния коркового отдела зрительного анализатора. Из всего комплекса сенсорных функций ею было обнаружено постепенное снижение с возрастом лишь остроты зрения из-за аномалий рефракции и ослабления аккомодации в старших возрастах. Это частичное снижение зрения не сказывается на уровне трудоспособности пилотов (И. Устинова, 1966). Поэтому можно говорить о том, что изменения психофизических функций зрения у людей, достигших возраста сред­ней взрослости, никак не отражаются на функционировании их когнитив­ной сферы.

После 50 лет большинство людей вынуждены пользоваться очками для чтения .

Рефракция — преломление светового луча . У лиц пожилого возраста происхо­ дят аномальные изменения рефракции глаза , в результате чего происходит об­ щее снижение чувствительности зри­ тельного анализатора . Аккомодация — изменение формы хру­ сталика глаза при приближении или уда­ лении предмета , на который смотрит человек .

Особенности развития

Изменения психофизических функций зрения у людей , достигших возраста средней взрос­лости , никак не отражаются на функционировании их когнитивной сферы .

Слух

Слух в целом становится менее острым после 20-летнего возраста, про­должая ухудшаться и далее, что вызывает у человека определенные трудно­сти при восприятии звуков высокой частоты. Причем некоторые авторы полагают, что частичная потеря слуха, по-видимому, более типична для мужчин, чем для женщин, что обусловлено скорее внешними факторами, чем естественным процессом старения (например, громкий или высокочас­тотный шум на производстве). В целом снижение слуха в среднем возрасте редко бывает настолько заметным, чтобы не позволять человеку вести обычный разговор.

Время реакции — временной интервал между предъявлением какого - либо сигна­ ла ( оптического , акустического , тактильно­ го и т . д .) и началом обусловленного инст­ рукцией ( при проведении обследования ) ответа на этот сигнал . Двигательные навыки — навыки выпол­ нения определенных движений . Сенсомоторные навыки — специфичес­ кие навыки человека , заключающиеся в адекватном двигательном ответе на воз­ действие внешних раздражителей .

Проводимые экспериментальные исследования показывают, что вкусо­вая, обонятельная и болевая чувствительность человека также снижается в разных точках периода средней взрослости, хотя эти изменения происхо­дят более плавно и не столь замет­ны, как снижение зрения и слуха. При этом чувствительность к тем­пературным изменениям практи­чески остается высокой.

Кроме того, в среднем возрасте изменяются и другие биологичес­кие функции человека, такие, как время реакции и сенсомоторные навыки. Увеличение времени реак­ции в период взрослости происхо­дит довольно медленными темпа­ми, начиная ускоряться в годы старости. Двигательные навыки могут ухудшаться, но показываемые ре­ зультаты остаются на прежнем уровне, вероятно, благодаря длительной практике и опыту. Так, человек, который каждый день выполняет одну и ту же работу, с возрастом будет по-прежнему показывать в этой деятельно­ сти одни и те же результаты, но осваивать новые навыки ему становится все труднее.

Развитие внимания

Вместе с тем известно, что в возрасте 41—46 лет наивысшего уровня раз­ вития достигает функция внимания. И несмотря на то что в это же время отмечается один из самых низких уровней функций памяти, люди, достиг­ шие данного возраста, обладают наилучшими возможностями для активно­ го обучения и самообразования, сохраняют потенциальные возможности для познавательной деятельности.

Таким образом, у людей, достигших возраста средней взрослости, отме­ чается относительное снижение характеристик психофизических функций. Однако это не отражается на их работоспособности — трудовая и творчес­ кая активность человека полностью сохраняется. Влияют ли эти изменения на функционирование высших психических процессов!

Высшие психические процессы — сложные, прижизненно формирую­ щиеся системные психические процессы, социальные по своему происхож­ дению. К числу высших психических процессов относятся произвольная память, произвольное внимание, мышление, речь и др.

Развитие интеллекта

Исследования Л. Шоемфельдта и В. Оуэнса (1966), проводимые посред­ством совмещения лонгитюдного метода и метода возрастных срезов, по­ казали что вербально-логические функции, достигающие первого опти­ мума в ранней молодости, могут возрастать в зрелые годы вплоть до 50 лет и постепенно снижаются лишь к 60 годам. При определении общей интел­ лектуальной активности методом возрастных срезов исследования выявили картину стационарного состояния интеллекта, с 18 до 60 лет находящегося почти на одном и том же уровне. По более тонкому, лонгитюдному методу, учитывающему индивидуальные модификации и генетические связи, выявилось резкое возрастание показателей интеллектуального развития от 18 до 50 лет, после чего наблюдалось постепенное и незначительное сни­жение индексов.

Лонгитюдный метод — методология проведения экспериментального исследования за­кономерностей изменения психологических , физиологических и др . характеристик за опре­ деленный промежуток времени , построенная на длительном изучении одной и той же вы­ борки обследуемых .

Метод возрастных срезов — методология проведения экспериментального исследова­ ния динамики психологических и физиологических характеристик за определенный период времени , построенная на одномоментном обследовании лиц , принадлежащих к различ­ ным возрастным группам .

Этими же авторами отмечено наличие явно выраженных прогрессивных сдвигов эволюции, а не инволюции общих характеристик интеллекта взрос­лых людей. Однако вполне возможно, что на сохранение интеллектуальных функций оказывает существенное влияние выполняемая индивидом дея­тельность. Так, у людей интеллектуального труда, достигших периода сред­ней взрослости, вследствие постоянной тренировки показатели интеллекту­ального развития практически могут не отличаться от их же показателей в юности. Более того, некоторые из умственных способностей у тех лиц с высшим образованием, которые продолжают плодотворно трудиться и вес­ти активную жизнь, в среднем возрасте даже повышаются ( Schaie , 1983). Таким образом, развитие отдельных способностей человека (особенно тех, которые связаны с трудовой деятельностью и повседневной жизнью) про­должается, по-видимому, в течение всего среднего возраста ( Willis , 1989).

Типы интеллекта

Для того чтобы в целом оценить характер изменения когнитивной сферы людей в период средней взрослости, необходимо познакомиться с теорети­ческими и экспериментальными подходами к изучению интеллекта челове­ка. Прежде всего, что такое интеллект?

Интеллект (от лат. intellectus ) в переводе на русский означает разуме­ние, понимание, постижение. Однако в настоящее время единого понима­ния данного термина не существует. Различные авторы связывают понятие «интеллект» с системой умственных операций, со стилем и стратегией ре­шения жизненных проблем, с эффективностью индивидуального подхода к ситуации, требующей познавательной активности, и т. д.

Другой, весьма распространенной точкой зрения стало мнение Ж. Пиа­же: интеллект — это то, что обеспечивает адаптацию человека.

На сегодняшний день существует два основных толкования интеллекта: более широкое и более узкое. В более широком смысле интеллект — это глобальная интегральная биопсихическая особенность человека, характе­ризующая его возможности в адаптации. Другая трактовка интеллекта объединяет в этом понятии обобщенную характеристику умственных спо­собностей человека.

В последние годы достаточно широкую известность приобрела теория, в которой при рассмотрении проблем интеллектуального развития человека

Интеллект — это глобальная интегральная биопсихическая особенность человека , харак­теризующая его возможности в адаптации ; обобщенная характеристика умственных способ­ ностей человека .

Текучий интеллект — это те способности , с помощью которых человек учится чему - либо новому . К ним относятся скорость и результативность запоминания , индуктивное рассужде­ние , оперирование пространственными образами и восприятие новых связей и отношений . Кристаллизованный интеллект — является результатом опыта и образования и опиравыделяют два различных типа интеллекта. Причем считается, что эти два типа интеллекта можно относительно легко измерить обычными интеллек­туальными тестами ( Horn , 1982).

Первый тип интеллекта, объединяющего в себе весьма широкую область интеллектуального функционирования, называют текучим интеллектом. Это те способности, с помощью которых человек учится чему-либо новому. К ним относятся скорость и результативность запоминания, индуктивное рассуждение, оперирование пространственными образами и восприятие но­вых связей и отношений. Конечно, используемый для обозначения данного типа интеллекта термин является метафорой. Скорее всего, он подразуме­вает, что базисные процессы интеллекта «вливаются» во множество иных видов интеллектуальной деятельности человека, включая восприятие, узна­вание, анализирование и решение различных задач ( Horn , 1982; Neugar - ten , 1976).

Большинство авторов, рассматривающих проблему интеллекта в рамках данной теории, считают, что поступательное развитие текучего интеллекта продолжается до окончания юношеского периода жизни человека, а затем в процессе взросления происходит постепенное его снижение. Этот тип ин­теллекта, по мнению ученых, отражает биологические возможности нерв­ной системы — ее работоспособность и интегративность ( Horn , 1982).

Другим типом интеллекта является кристаллизованный интеллект, который приходит к человеку с опытом и образованием. Приобретение дан­ной формы интеллекта связано с осведомленностью человека и теми знани­ями, которые он накопил в течение длительного времени своей жизни. В чем непосредственно выражается уровень развития данного типа интеллек­та? В первую очередь в способности человека устанавливать отношения, формулировать суждения, анализировать проблемы и использовать усвоен­ные им стратегии для решения задач.

В отличие от предыдущего типа интеллекта, кристаллизованный интел­лект часто повышается в течение жизни, пока люди сохраняют способность получать и сохранять информацию ( Neugarten , 1976). Когда в лонгитюд-ных исследованиях проводятся тесты когнитивных навыков, предполага­ющих использование этого типа интеллекта, испытуемые нередко показы­вают в свои 50 лет результаты более высокие, чем те, которые они демонстрировали в 20. Это в значительной степени объясняет тот факт, что ученые-гуманитарии и естествоиспытатели, чья работа непосредственно опирается на накопленные в течение жизни знания и опыт, отличаются большей продуктивностью в 40-, 50- или даже 70-летнем возрасте, а не в молодости.

Например

Например , в творчестве психолога многие исследователи выделяют три пика продуктивнос­ ти . Первый из них , по мнению большинства , приходится на возраст 40-45 лет , а второй — 60- 64 года . Третий пик наблюдается на рубеже 70- летнего возраста .

Динамика развития интеллекта

Рассматриваемые нами два типа интеллекта имеют различный характер динамики своего развития. Максимального развития текучий интеллект достигает в юности, а в период средней взрослости его показатели снижают­ся. Для кристаллизованного интеллекта характерна другая особенность.

Словарь

Общая осведомленность

Прикидка по опыту

Общий интеллект

Пространственные отношения

Индуктивное рассуждение 20 25 30 40 50 60 70

Хронологический возраст

Показатели словарного запаса , общей осведомленности и того , что называют прикидкой по опыту .

Его максимальное развитие становится возможным лишь при достижении периода средней взрослости. Данная закономерность динамики развития текучего и кристаллизованного интеллекта была подтверждена многочис­ленными и разноплановыми исследованиями.

Так, в подтверждение различного характера развития текучего и крис­таллизованного интеллекта в период взрослости Хорн и его коллеги ( Horn et al ., 1980) провели ряд исследований, построенных на основе метода по­перечных срезов. На рисунке представлены показатели словарного запаса, общей осведомленности и того, что называют прикидкой по опыту (рисунок приведен из книги Г. Крайга «Психология развития»).

В результате этих исследований было установлено, что у людей старше 40 лет показатели по используемым тестам оказались намного выше, чем у тех, чей возраст составлял 20—30 лет. С другой стороны, оценки по тестам пространственных отношений и индуктивного рассуждения были гораздо ниже у тех, кто перешел 50-летний рубеж, чем у более молодых испытуе­мых ( Horn , Donaldson , 1980).

Однако результаты данного исследования были получены путем несвя­занных между собой выборок обследуемых. Хорном и его сотрудниками были обследованы совершенно разные люди различных возрастов, которые родились в разное время, имели различный жизненный опыт. Более того, при анализе социально-демографических характеристик было выяснено, что более молодые люди чаще всего были более образованны, обладали более крепким здоровьем, лучше питались в ранние годы своей жиз­ни. Кроме того, образование, по­лученное представителями стар­шего возраста, заметно отличалось по своему содержанию от того, ко­торое давалось молодым людям. Когда они учились, развитию од­них интеллектуальных способностей могло придаваться намного большее значение, чем совершенствованию других. Поэтому помимо исследования методом по­перечных срезов были предприняты по­пытки проведения лонгитюдных исследований.

Метод поперечных срезов — методоло­гия проведения экспериментального иссле­дования динамики психологических , физи­ологических и др . характеристик людей , как правило , занимающихся одной и той же деятельностью , на основе обследования несвязанных между собой групп людей , на­ходящихся на различных временных отрез­ках деятельности .

Специалисты среднего возраста значительно лучше молодых справляются с интерпретацией рентгено­ вских снимков , так как эта работа требует высокого развития кристаллизованного интеллекта .

Результаты, полученные при лонгитюдных исследованиях, в некоторой степени расходятся в зависимости от объекта исследования. Так, у лиц с высоким образовательным уровнем оценки многих интеллектуальных спо­собностей продолжают с возрастом повышаться.

Согласно обширному исследованию Шайи ( Schaie , 1983), оценки целого ряда различных умственных способностей человека, относящихся как к текучему, так и к кристаллизованному интеллекту, на протяжении почти всего периода взрослости либо возрастают, либо остаются на прежнем уров­не, понижаясь только тогда, когда человеку переваливает за 60. Если же оценивать имеющуюся информацию, полученную на основе проводимых экспериментальных исследований, можно отметить следующее: от 45% до 60% участников различных и разноплановых исследований показывают ус­тойчивые результаты по каждому из нескольких видов тестов на всем про­тяжении взрослости, даже после 70 лет. Некоторые (10-15%) демонстриру­ют от тестирования к тестированию все более высокие результаты вплоть до своих 75. У несколько большего количества испытуемых (примерно 30%) результаты со временем ухудшаются к тому моменту, когда их возраст дос­тигает 60 лет. Встречаются и такие, кто сдает свои позиции лишь в тестах на «беглость речи». Несколько больше тех, кто показывает прежний уро­вень интеллектуальных возможностей и даже повышает его в тестах на вербальное понимание и арифметические действия.

Таким образом, потери в когнитивной сфере у людей среднего возраста носят весьма ограниченный характер. Чаще всего наблюдается прирост оценок по всем тестам интеллекта вплоть до 40 и даже более лет. После чего следует период относительной стабильности, продолжающийся до 60-летне­го возраста. Статистически значимое снижение результатов людей, кото­рым еще не исполнилось 60, отмечается лишь в субтестах на арифметичес­кие действия и на «беглость речи» ( Schaie , 1990).

В связи со всем вышесказанным можно сделать вывод о том, что, несмот­ря на снижение психофизических функций человека, средняя взрослость является, вероятно, одним из наиболее продуктивных периодов в творче­стве человека, тем более если его деятельность связана с гуманитар­ными знаниями.

Вехи в развитии

Несмотря на снижение психофизических функций , средняя взрослость является одним из наиболее продуктивных периодов в твор­ честве человека , тем более если его деятель­ ность связана с гуманитарными знаниями .

Тест на «беглость речи» — психологи­ческий тест , позволяющий оценить техни­ ку чтения как показатель интеллектуально­ го развития .

Тесты на вербальное понимание — пси­ хологический тест , предназначенный для оценки способности субъекта понимать смысл прочитанного .

Еще одной существенной особенностью данного возраста является то, что для разных людей этот отрезок жизни, определяемый как период среднего возраста, может быть более или менее протяженным.

Средний возраст — это промежуточный период. Как отмечают многие исследователи, средний возраст выступает в качестве мостика между двумя поколениями, двумя возрастами. Достигшие середины жизни сознают свою обособленность не только от молодых людей, но и от тех, кто вышел на пенсию и дожил до старости. С другой стороны, люди начинают понимать, что ими был принят ряд важных решений в отношении своей профессио­нальной карьеры и семейной жизни; эти структуры жизни к настоящему времени почти сложились — осталось лишь реализовать их до конца.

Вместе с тем развитие и сохранение интеллектуальных возможностей, как это было показано выше, идет у разных людей по-разному.

Так, С. Пако полагает, что, в общем, оптимум интеллектуальных функ­ций человека достигается в юности — ранней молодости, а интенсивность их инволюции зависит от двух факторов.

Внутренним фактором является одаренность. У более одаренных лю­дей интеллектуальный прогресс длительный и инволюция нарастает позже, чем у менее одаренных.

Внешним фактором, зависящим от социально-экономических и куль­турных условий, является образование, которое, по мнению С. Пако, про­тивостоит старению, затормаживает инволюционный процесс.

Следовательно, особенности интеллектуального развития и показатели интеллектуальных возможностей человека во многом зависят от его лично­стных особенностей, жизненных установок, планов и жизненных ценнос­тей.

Факторы развития

Особенности интеллектуального развития и показатели интеллектуальных возможностей че­ ловека во многом зависят от его личностных особенностей , жизненных установок , планов и жиз­ ненных ценностей .

В связи с этим для человека, достигшего возраста средней взрослости, как никогда остро встает проблема кризиса середины жизни. В чем за­ключается суть данной проблемы?

Кризис середины жизни

Кризис середины жизни — психологический феномен, переживаемый людьми, достигшими возраста 40-45 лет, и заключающийся в критической оценке и переоценке того, что было достигнуто в жизни к этому времени. К сожалению, очень часто эта переоценка приводит к пониманию того, что «жизнь прошла бессмысленно и время уже потеряно». В результате депрес­сивные состояния становятся доминирующими в общем фоне настроений.

В конце юности и начале взрослости многие считают, что лучшие годы уже позади, а предстоящее время жизни представляется им в виде некой гигантской «черной дыры», в которой предстоит провести по меньшей мере лет двадцать своей жизни.

По мнению лиц, придерживающихся этой точки зрения, рост и развитие человека прекращаются, когда он достигает средней взрослости. Человеку в этот период жизни придется распрощаться как со своими юношескими мечтами, так и с планами в отношении профессиональной карьеры, семей­ной жизни и личного счастья. Если молодость — это надежды, то середина жизни — это застой и страхи, связанные с потерей здоровья и возможнос­тью реализоваться в этой жизни. Насколько это мнение правильно?

Большинство современных исследователей считают такое мнение оши­бочным. К их числу относится Рональд Кесслер, социолог и стипендиат Исследовательского фонда Дж. Д. и К. Т. Мак-Артуров, занимающийся во­просами гармоничного развития человека в среднем возрасте ( MIDMAC , Foundation Research Network on Successful Midlife Development ), а также главный менеджер научных проектов Центра социальных исследований ( Institute for Social Research ) при Мичиганском университете.

Мнение ученых

Рональд Кесслер считает : «Все говорит о том , что средний возраст — это лучшее время жизни . Изучая статистические данные по населению США , приходишь к выводу о том , что луч­ ший возраст для человека — 50 лет .

Вас еще не беспокоят болезни и недомогания пожилого возраста , и вы уже не мучаетесь тревогами молодых людей : полюбит ли кто - нибудь меня ? Смогу ли я когда - нибудь добиться ус­ пеха в своей работе ?

Уровень общего дистресса низкий : число депрессивных и тревожных состояний достигает минимума примерно в 35 лет и не увеличивается до конца седьмого десятилетия жизни . Вы здоровы . Вы деятельны ... Ваши семейные отношения устоялись , и вероятность развода очень невелика . Середина жизни — это " то самое ", к чему вы стремились . Вы можете посвящать свое время бытию , а не становлению» ( Gallagher , 1993).

Исследователи, которые разделяют точку зрения Кесслера, считают, что кризис середины жизни — это скорее исключение, чем правило. У подав­ляющего большинства людей переход в средний возраст происходит неза­метно и плавно, по мере того как на смену юношеским мечтам о славе, богатстве, личных свершениях и красоте приходят более реалистичные ожидания. Например, спортсмен, оказавшийся недостаточно талантливым для того, чтобы попасть в число наиболее сильных игроков, смиряется с тем, что он не стал чемпионом мира, и становится преподавателем физкуль­туры в средней школе или тренером спортивной секции, продолжая прини­мать участие в турнирах. Политик, мечтавший в молодости о серьезной политической карьере, удовлетворяется должностью мэра небольшого го­родка. Поэтому многие исследователи считают, что средний возраст — это своего рода переходный период, связанный с переопределением целей.

В чем заключается суть этого процесса у людей среднего возраста? По­добная переориентация прежде всего предполагает сравнение себя с людь­ми, которые ставят перед собой аналогичные цели и добиваются результа­тов в аналогичной профессиональной деятельности. Причем, как говорит Кэрол Рифф, психолог и стипендиат МГОМАС, «чем лучше ваше психичес­кое здоровье, тем реже вы сравниваете себя с людьми, которые заставляют вас почувствовать себя неполноценными».

Психически здоровый человек в зрелом возрасте , испытывая какие - то трудности , чаще срав­ нивает себя с людьми , находящимися в худшем положении .

Кризис середины жизни чаще всего и в первую очередь грозит тем, кто склонен избегать самоанализа и использует защитный механизм отрица­ния, стараясь не замечать перемен, происходящих в его жизни и в орга­низме.

Например, 45-летний мужчина, все еще считающий, что он находится в прекрасной физической форме, может испытать сильное эмоциональное потрясение, когда его сын начнет обыгрывать его в баскетбол. Как правило, такие люди не хотят расстаться со своими иллюзиями и заблуждениями. Они проявляют чудеса изобретательности, продолжая себя обманывать, пока наконец реальность не заявляет о себе в полной мере.

Интересно отметить тот факт, что, как полагают американские исследо­ватели, кризис середины жизни более типичен для состоятельных людей, чем для малоимущих и представителей рабочего класса. По их мнению, когда солидный счет в банке защищает вас от тягот и превратностей жизни, легче обманывать себя в отношении реалий среднего возраста. Хотя причи­на может крыться и в другом. Среди лиц среднего класса достаточно много людей, обладающих высоким уровнем образования, хорошими интеллекту­альными способностями, которые вместе с тем считают, что жизнь у них не сложилась, а их способности в полной мере не реализованы.

Роль когнитивного развития человека

Визбежании кризиса среднего возраста

Следует отметить, что когнитивные особенности человека играют весьма значимую роль в избежании кризиса среднего возраста. Так, по мнению Пола Балтеса, стипендиата MIDMAC и одного из руководителей Института развития и обучения человека имени Макса Планка в Берлине, людям, которые спокойно относятся к достижению середины жизни, удалось раз­вить некое психологическое качество или когнитивную способность сродни мудрости.

Пол Балтес дает определение понятию «мудрого человека» как обладаю­щего обширными фактуальными и процедурными знаниями, умеющего оценивать события и информацию в более широком контексте и способного справляться с неопределенностью. Несмотря на то что быстрота и точность обработки информации у людей, достигших середины жизни, снижается вследствие биологических изменений, происходящих в организме, способ­ность пользоваться информацией у них остается прежней. Причем, как из­вестно, хотя когнитивные процессы у человека средних лет могут проте­кать медленней, чем у молодого человека, эффективность его мышления все же выше.

Другой известный американский исследователь Дэвид Фезерман, член научного Совета по исследованиям в области социальных наук, рассматри­вая эту возрастающую мудрость в перспективе жизненного пути человека, пишет: «Мудрость приходит к человеку не в 6 и не в 18 лет. Может пройти немало времени, прежде чем все ее компоненты будут собраны воедино.

Мудрость — это экспертная система зна­ ний человека , ориентированная на прак­ тическую сторону жизни и позволяющая выносить взвешенное суждение и давать полезные советы по жизненно важным воп­ росам .

Акме — дословно «вершина» . В психо­ логии акме — вершина развития , момент наибольшего расцвета человеческой лич­ ности .

Время ее появления указывает на то, что в зрелом возрасте мы полу­чаем новый импульс — новый спо­соб понимания жизни, более ориен­тированный на служение людям. Вполне возможно, что забота о лю­дях и есть тот "замковый камень" процесса жизни, который "отверг­ли строители"».

Таким образом, средняя взрос­лость, как и любой возрастной период, имеет свои особенности. Главная особенность этого возраста может быть определена как достижение человеком состояния мудрости. Неслучай­но еще древние греки рассматриваемый период взрослости назвали «акме», что означало вершину, высшую степень чего-нибудь, момент наибольшего расцвета человеческой личности.

Резюме

Одна из главных особенностей периода средней взрослости состоит в крайнем субъективизме человека при оценке своего возраста. Вместе с тем это совершенно не означает, что нет никаких изменений как на психологи­ческом, так и на биологическом уровнях. Изменения происходят и влекут за собой изменения в личностной сфере.

У людей, достигших возраста средней взрослости, отмечается относи­тельное снижение характеристик психофизических функций. Однако это никак не отражается на функционировании когнитивной сферы человека, не снижает его работоспособность, позволяя ему сохранять трудовую и твор­ческую активность.

Поэтому вопреки ожиданиям снижения интеллектуального развития после того, как оно достигает своего пика в период юности, развитие от­дельных способностей человека продолжается в течение всего среднего воз­раста. Особенно это относится к тем из них, которые связаны с трудовой деятельностью человека и его повседневной жизнью.

Текучий интеллект максимального развития достигает в юности, в пери­од же средней взрослости его показатели снижаются. Максимальное разви­тие кристаллизованного интеллекта становится возможным лишь при дос­тижении периода средней взрослости.

Интенсивность инволюции интеллектуальных функций человека зави­сит от двух факторов: одаренности и образования, которые противостоят старению, затормаживая инволюционный процесс.

Особенности интеллектуального развития человека и показатели его ин­теллектуальных возможностей во многом зависят от личностных особенно­стей человека, его жизненных установок, планов и жизненных ценностей.

Главная особенность этого возраста может быть определена как достиже­ние человеком состояния мудрости. В этот период своей жизни человек, как правило, обладает обширными фактуальными и процедурными знани­ями, умением оценивать события и информацию в более широком контек­сте и способностью справляться с неопределенностью.

Несмотря на то что вследствие биологических изменений, происходя­щих в организме человека в период средней взрослости, быстрота и точ­ность обработки информации снижается, способность пользоваться инфор­мацией все же остается прежней. Причем, хотя когнитивные процессы у человека средних лет могут протекать медленней, чем у молодого человека, эффективность его мышления выше.

Таким образом, несмотря на снижение психофизических функций, сред­няя взрослость является, вероятно, одним из наиболее продуктивных пери­одов в творчестве человека, тем более если его деятельность связана с гума­нитарными знаниями.

Глава 2
Аффективная
сфера

эеднии возраст — это промежуточный период в жизни человека, своего рода мостик между двумя поколениями. Достигший середины жизни человек сознает свою обособленность не только от молодых людей, но и от тех, кто вышел на пенсию и дожил до старости (Крайг Г., 2000).

Эмоции — отношение человека к миру, к тому, что он испытывает и делает, в форме непосредственного переживания.

Аффективность — бурное элементарное реагирование на ситуацию, бы­стрый переход от одного эмоционального состояния к другому, эмоциональ­ная импульсивность.

«Настроение» периода средней взрослости

В процессе общения людей всегда вырабатывается некоторый «общий знаменатель» настроения. Например, мы часто обнаруживаем, что с уходом наших гостей уходит и нечто из нас: мы вдруг теряем оживленность, чув­ствуем усталость или, если встреча и разговор несколько угнетали нас, чув­ствуем прилив сил и хорошего расположения духа. Человек в одиночестве просто не способен на настоящее веселье и смех, с другой стороны, в подав­ленном настроении он ищет общества людей, чтобы в нем «забыться». Он не способен также остаться совершенно равнодушным к тому, о чем другие говорят со страхом, восторгом, возмущением, интересом, а если к подоб­ным чувствам у него есть к тому же еще и собственные основания — его переживания могут достигнуть неадекватных размеров (ВилюнасВ. К., 1976).

Какие чувства в отношении своего возраста испытывают люди средних лет? Большинство людей двояко относится к среднему возрасту. Средний возраст может быть периодом расцвета семейной жизни человека, его карь­еры или творческих способностей. Однако при этом люди все чаще задумы­ваются о том, что они смертны и что их время уходит. Некоторых людей в середине жизни начинают беспокоить вопросы реализации своего творчес­кого потенциала и необходимости передать что-то следующему поколению, мучают опасения по поводу стагнации и упущенных возможностей, одо­левают заботы о том, как сохранить близкие отношения с родными и друзь­ями.

Влияние брачных отношений на эмоциональную сферу личности

В зрелом возрасте люди часто испытывают чувство одиночества. Дети подрастают и уходят или собираются уйти из родительского дома, и начи­нающие стареть супруги вновь сталкиваются с необходимостью играть лишь роли мужа и жены (Квинн В., 2000).

Но зрелость далеко не всегда бывает печальным периодом жизни. Муж­чины и женщины, которые довольны своей семейной жизнью, обычно лег­ко адаптируются к этому возрасту и в годы зрелости получают от жизни удовольствие (Квинн В., 2000). Множество данных свидетельствует о том, что большинство людей, испытывающих к кому-либо привязанность, чув­ствуют себя счастливее, чем те, кто этого лишен. Во всем мире около 90% всех мужчин и женщин, состоящих в близких отношениях, в конечном счете становятся супругами (Майерс Д., 1996).

Ряд исследований, основывающихся на опросах десятков тысяч европей­цев и американцев, неуклонно приводят к одному и тому же результату: по сравнению с вдовами и одинокими людьми, особенно с разведенными и брошенными, люди, состоящие в браке, чувствуют себя более удовлетворен­ными жизнью.

По утверждению Д . Майерса , во всем западном мире женатые люди обоих полов более счастливы , нежели те , кто никогда не состоял в браке , разведен или расстался с любимым чело­ веком ( Майерс Д ., 1996).

Опрос проведен среди 1000 человек старше 12 лет

40

Взрослые , никогда не вступавшие в брак

72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89

Брак и счастье .

Несмотря на то что неудачный брак зачастую вызывает депрессию у жен­щин, а не у мужчин, миф о том, что одинокая женщина чувствует себя счастливее замужней, оказывается несостоятельным. Более важным явля­ется не сам факт брака, а качество брачных отношений. Люди, заявляющие об удовлетворенности своим браком и любви к своему партнеру, редко гово­рят, что они несчастны, либо недовольны жизнью, либо находятся в депрес­сии.

Брак создает почву для счастья по крайней мере по двум причинам: во-первых, люди, состоящие в браке, более склонны получать удовольствие от длительных, тесных взаимоотношений и менее склонны страдать в одиноч­ку. Хороший брак дает каждому партнеру надежного товарища, любовни­ка, друга. Вторая, более прозаическая причина того, что брак способствует счастью или, по крайней мере, служит буфером в болезненных ситуациях, следующая: предлагаемая браком роль супруга и родителя обеспечивает нам дополнительный источник самоуважения (Майерс Д., 1996). Правда, новые роли ведут к новым стрессам, и мы можем оказаться и оказываемся на грани перегрузки. Но тем не менее удачно исполняемая роль подразуме­вает также и вознаграждения, способствует укреплению нашего личностно­го статуса, делает нас богаче, помогает избежать стрессов, с которыми мы встречаемся в других сферах нашей жизни.

Роль эмоции в профессиональной деятельности

Эмоции в профессиональной деятельности играют немаловажную роль. Показательны в этом отношении данные, полученные в свое время англий­скими исследователями. Они проследили смертность от коронарной болез­ни сердца у представителей тринадцати профессиональных групп. Выясни­лись довольно любопытные сведения: врачи-хирурги, мелкие собственники почти в 10 раз чаще погибали от инфаркта миокарда, чем сельскохозяй­ственные рабочие, а судьи и адвокаты — в 5 с лишним раз. В других иссле­дованиях отмечается высокая смертность от ишемической болезни сердца руководящих административных деятелей, летчиков-испытателей, пилотов реактивных самолетов, водителей городских автобусов.

На первый взгляд между трудом хирурга и шофера городского автобуса нет ничего общего. Вместе с тем общность обнаружить нетрудно: она состо­ит в особом, иногда чрезмерном эмоциональном напряжении работающего. Именно постоянное пребывание в условиях стрессовой ситуации сокращает жизнь людям этих профессий (Рогов Е. И., 1999).

Факторы развитии

Труд , основа человеческого существо­вания , становится важнейшим источником человеческих чувств . Важнейшие эмоции , которые играют в жизни обычно очень боль­ шую роль и существенно сказываются на общем эмоциональном состоянии , настро­ ении человека , связаны с ходом его трудо­ вой деятельности , ее успехом или неуспе­ хом , удачами или неудачами .

Коэффициенты корреляций между уровнем самооценки профессиональных качеств и стресс - проявлениями в группе высокоуспешных учителей

Показатели

Депрессив -

Раздражи-

Застенчи-

Эмоцион .

Стрессо -

 

ность

тельность

вость

лабильн .

устойчивость

Знание предмета

-0,36

-0,17

-0,22

-0,24

-0,23

Знание психологии

 

 

 

 

 

учащихся

-0,13

-0,41

0,15

-0,12

-0,18

Знание методики

-0,30

-0,09

-0.14

-0,27

-0,01

Коммуникативные умения

-0,46

-0,16

-0,26

-0,43

-0,02

Организаторские умения

-0,21

-0,39

-0,03

-0,24

-0,18

Самоорганизаторские умения

-0,34

-0,54

-0,24

-0,34

-0,15

Уровень мастерства

-0,32

-0,24

-0,21

-0,26

-0,15

Коэффициенты корреляций между уровнем самооценки профессиональных качеств и стресс - проявлениями в группе низкоуспешных учителей

Показатели

Депрессив -

Раздражи-

Застенчи-

Эмоцион .

Стрессо -

 

ность

тельность

вость

лабильн .

устойчивость

Знание предмета

-0,17

-0,30

-0,04

-0,05

-0,07

Знание психологии

-0,07

-0,48

-0,09

-0,09

-0,06

учащихся

 

 

 

 

 

Знание методики

0,18

0,39

0,17

0,15

0,22

Коммуникативные

-0,05

0,38

-0,14

0,06

0,29

умения

 

 

 

 

 

Организаторские

-0,01

0,40

-0,15

-0,09

0,11

умения

 

 

 

 

 

Самоорганизаторские

-0,26

-0,06

-0,05

-0,21

-0,27

умения

 

 

 

 

 

Уровень мастерства

-0,30

-0,13

-0,16

-0,29

-0,26

Источник : Баранов А . А . Стрессоустойчивость и мастерство педагога : Монография . Ижевск , 1997.

Различные направления общественно-трудовой деятельности человека порождают или развивают всевозможные направления и стороны его эмо­циональности. В ходе исторического развития они не только проявляются, но и формируются.

Развитие общественных межчеловеческих отношений порождает мо­ральные чувства. С выделением из практической деятельности человека теоретической деятельности происходит зарождение интеллектуальных чувств — любознательности, любви к истине, которая, приходя в столкно­вение с господствующими взглядами, приводила людей науки на костры инквизиции.

Каждая новая предметная область, которая создается в общественной практике и отражается в человеческом сознании, порождает новые чувства, в которых устанавливается новое отношение человека к миру.

Моральные чувства — переживания , связанные с морально - нравственной оценкой окружающей действительности , самого себя , системы межличностных отношений . Интеллектуальные чувства — переживания , связанные с процессом познания : чувство удивления и любознательности , радость открытия истины и т . п .

В течение жизни у человека формируется некая система эталонов, с по­мощью которой он и оценивает других людей. Последние исследования в области распознавания эмоций показали, что на возможность человека по­нимать других влияет целый ряд факторов: половозрастные, личностные, профессиональные особенности, а также принадлежность человека к той или иной культуре.

Целый ряд профессий требует от человека умения управлять своими эмоциями и адекватно определять выразительные движения окружающих его людей. Понимание реакций других людей и правильное реагирование на них в условиях совместной деятельности — неотъемлемая часть успеш­ности во многих профессиях.

Неспособность договориться, понять другого человека, войти в его положение может привести к полной профессиональной некомпетентности. Особенно важно это качество для людей, в профессиях которых общение занимает важнейшее место (например, врачей, психотерапевтов, руководи­телей, учителей, тренеров, следователей, дипломатов, социальных работни­ков, менеджеров и т. д.).

Умение разбираться в многочисленных нюансах эмоциональных прояв­лений и воспроизводить их необходимо людям, посвятившим себя искусст­ву (актерам, художникам, писателям).

Стресс в жизни человека в период средней взрослости

Стресс (от англ. stress — давление, напряжение) — психическое состоя­ние человека, возникающее в ответ на разнообразные экстремальные воз­действия; интегральный ответ организма и личности на экстремальные воз­действия или на повышенную нагрузку. Стресс представляет собой явление, имеющее множество биохимических, физиологических, психологических, социально-психологических и социальных проявлений.

Дистресс — стресс разрушительный, деструктивный; вызывает адапта­ционную активность, но даже если и расширяет адаптивные возможности, то часто одновременно тормозит развитие индивида, мешает достижению далеких и близких целей; может вести к истощению сил, например, в том случае, если резерва сил для данной стрессовой ситуации недостаточно.

Стресс и развитие негативных эмоций

Образ жизни людей оказывает огромное влияние на их здоровье. Стресс и стрессовые ситуации способствуют развитию у человека многих болезней. Важно понять, какие виды стресса опасны для здоровья.

Средний возраст — это как раз то время, когда люди теряют своих супру­гов в результате их смерти, развода или решения жить порознь. Кроме того, в этот период в их жизни происходят такие неприятные события, как болезнь или досрочный выход на пенсию. В связи с этим нетрудно понять, что это время в жизни человека обладает чрезвычайно высоким потенциа­лом для развития стресса.

Стресс — это требование, предъявляемое различными жизненными об­стоятельствами к адаптивным возможностям нашей психики и тела. Стрес­са избежать невозможно. Фраза Г. Селье о том, что «полная свобода от стресса означает смерть», стала общим местом и постоянно цитируется в научных работах. Вся человеческая жизнь соткана из радостных или вредо­носных стрессов (дистрессов) (Селье Г., 1979).

Выделяют несколько типов стрессов:

•  стресс как стимул или случай в окружении, требующий от индивида повышенной затраты ресурсов и реакций;

•  стресс как реакция — общий адаптационный синдром (Г. Селье);

— стресс как интеракция организма (личности) и среды (окружения). Иногда в понимании стресса как состояния организма или личности

выделяется эмоциональное и физиологическое состояние (Гурвич И. Н., 1999). Но стресс вызывают не сами по себе жизненные обстоятельства. Зна- ' чение, которое конкретный человек придает какому-то событию, его специ­фическая реакция на него будут определять силу стресса.

Симптомы стресса

Стресс может быть вызван любой чрезмерно сильной эмоцией. Хотя счи­тается, что чаще всего он возникает из-за страха и гнева, его причиной может быть и сильная радость.

Сравнительный анализ реакций организма на кратковременное и долговременное действие стресс - факторов

Реакция организма

Кратковременная (+)

Долговременная (-)

Выброс в кровь адрена­ лина из надпочечников

Выброс гормонов щито­ видной железы

Поступление в кровь хо­ лестерина из печени

Снижение работы пище­ варительной системы

Вентиляционные каналы в легких расширяются

Поступление в кровь эн - дорфинов из гипоталамуса

Сужение кровеносных сосудов , сгущение крови

Ускоряются движения , по­ вышаются уровень сахара в крови и кровяное давление , усиливается обмен веществ

Ускорение обмена веществ

Рост энергетического уров­ ня

Увеличение прилива крови к мышцам и легким

Потребляется больше кис­ лорода , облегчается дыхание

Снижение чувствительности к ушибам и ранам

Более раннее свертывание крови при ранении

Кровяное давление вызы­ вает нарушение работы серд­ца и почек , диабет и др .

Истощение , потеря веса

Развитие атеросклероза

Заболевания желудочного тракта

Избыток кислорода ведет к временной слепоте , наруше­ нию сердечного ритма

Усиление чувствительности к обычным недомоганиям ( го­ ловная боль )

Рост нагрузки на сердце , об­ разование тромбов

При стрессе человек, как правило, чувствует напряжение в желудке, сухость во рту или учащенное сердцебиение. Эти симптомы являются тремя самыми распространенными видами реакции на стресс. Кроме того, челове­ческий организм может ответить на интенсивные эмоции учащением дыха­ния, усилением потоотделения, покраснением лица, расширением зрачков и напряжением мышц. В период стресса многие физиологические процессы резко активизируются. Повышается артериальное давление и частота сер­дечных сокращений, усиливается кровообращение в мышцах, возрастает частота и глубина дыхания, увеличивается количество адреналина в крови и изменяется кожно-гальваническая реакция (Квинн В., 2000).

Можно сравнить, что же положительного и отрицательного содержится в реакциях организма на стрессор (см. таблицу, с. 497).

Стресс и дистресс

Исследователи неоднократно указывали, что одно и то же событие может стать для одного человека принимаемым вызовом, а для другого — причи­ной дистресса. Периодическое столкновение со стрессогенными события­ми может стать важным стимулом или толчком к дальнейшему развитию личности. Если какое-то событие ожидается или предвидится, оно может вызвать меньший стресс, чем в том случае, когда оно происходит внезапно. Усилить или ослабить воздействие стресса также может то, как конкрет­ный человек пытается с ним справиться (Селье Г., 1979).

Стрессогенное событие — событие, вызывающее стресс; ситуация, в которой адаптивные возможности не соответствуют величине действующей нагрузки (объективно или субъективно оцениваемые: так, например, нара­стание субъективных ощущений стресса может приводить к изменению об­стоятельств таким образом, что они и объективно могут быть с большим основанием оценены как стрессогенные).

В стрессах, как и вообще в жизни, есть своя несправедливость: стрессы от спортивных успехов, получения наград, радостных сообщений обычно кратковременны; дистрессы имеют большую продолжительность.

Долговременные стрессы не дают организму времени для отдыха, они изматывают его, становясь причиной аритмии, тахикардии, других сердеч-

Болезни сердца

Расстройства вегетативной нервной системы ( язвы , головные боли , высокое артериальное давление )

Подавление иммунной системы

Негативные эмоции , приводящие к стрессу , могут оказывать различное влияние на здоровье . Это особенно верно для людей в состоянии депрессии или склонных к гневу .

Поведение

Мотив

Эмоции

Дистресс ( расстройство ,

тревога , беспокойство )

Эгоистическая

мотивация :

уменьшить

собственный

дистресс

Альтруистическая

мотивация :

уменьшить

дистресс

другого

Эмпатия

( симпатия

и сочувствие

к другому )

 

Поведение

( возможна помощь ),

чтобы уменьшить

собственный дистресс

Поведение ( помощь ) с целью

уменьшить дистресс другого

Эгоистический и альтруистический пути оказания помощи . Наблюдение дистресса других может вызвать у наблюдающего смешанные чувства , включающие фокусированный на себя дистресс и фо­кусированную на других эмпатию . Исследователи считают , что дистресс вызывает эгоистические мо­тивы , но они не уверены , что эмпатия может вызывать только чисто альтруистические мотивы

ных нарушений. Учащенное дыхание ведет к постоянным головокружени­ям; сбой ритма пищеварительной системы и сужение кровеносных сосудов при стрессе могут вызвать длительное расстройство желудка и запоры. Длительный стресс усугубляет и стимулирует прогрессивное развитие уже имеющихся хронических заболеваний (Альперович В. Д., 1998).

Мнение ученых

Несбывшиеся надежды человека вызывают у него самый серьезный , длительный и самый разрушительный стресс . Г . Селье утверждает , что «стресс рухнувшей надежды» со значительно большей вероятностью , чем любые физические перегрузки , ведет к таким заболеваниям , как язва желудка , мигрень , высокое кровяное давление ( Селье Г ., 1979). Многие онкологи предпола­гают , что злокачественным опухолям непременно предшествуют большие нервные потрясения . Таким нервным потрясением может явиться убеждение человека о никчемности прожитой и бес­смысленности дальнейшей жизни ( Альперович В . Д ., 1998).

Половые различия в реакции на стресс

В исследованиях отмечается, что в стрессовой ситуации и при перегруз­ках женщины более склонны к сверхконтролируемому пассивному поведе­нию, а мужчины — к неконтролируемому, активному.

Нельзя не отметить еще одну особенность появления и влияния стресса: он чаще случается у женщин, чем у мужчин, но женщины легче справля­ются с ним и быстрее адаптируются к его воздействию. Некоторые специа­листы полагают, что секрет такой выносливости представительниц слабого пола в том, что они умеют разряжать свои эмоции слезами, а то и истерика­ми. Слезы, по утверждению ученых, содержат не только ионы натрия, ка­лия и других солей, но и избыток адреналина, который, как известно, вы­зывает сужение большинства сосудов, усиливает сокращение сердца, изменяет частоту сердцебиения, повышает артериальное давление.

Женщины более чувствительны и гораздо сильнее выражают вовне свои чувства, им свойственны большая внушаемость, импульсивность. Кроме то­го, характерной особенностью женщин является богатство сферы их фанта­зий, способствующих усугублению стрессовых ситуаций. Таким образом, женщины, давая волю эмоциям, на инстинктивном уровне оберегают себя от серьезных неприятностей, провоцируемых стрессом (Альперович В. Д., 1998).

В среднем возрасте депрессия встречается одинаково часто как у муж­чин, так и у женщин. Мужчин, которые занимаются тяжелой физической работой, часто огорчает то, что их силы слабеют. Те мужчины, которые работают в офисах или на производстве, еще не ощущают ухудшения своей работоспособности, но и они постепенно осознают, что годы самой плодо­творной работы подходят к концу.

Для состояния депрессии характерны уныние, пессимизм, разочарова­ние в себе и близких, легко возникающая раздражительность, плаксивость, нерешительность, быстрая утомляемость, снижение аппетита или, напро­тив, тяга к обжорству, мысли о суициде (Альперович В. Д., 1998).

Исследования ученых

Левинсон ( Levinson , 1992) обнаружил , что отрицательные эмоции , такие , как гнев , страх и печаль , вызывают более сильные физиологические реакции , чем положительные эмоции . Это свойство было отмечено у всех испытуемых независимо от пола , возраста и их культурной при­ надлежности .

Влияние стресса на иммунную систему человека

Исследования показали, что люди, испытывающие стресс, более других подвержены некоторым болезням и соматическим расстройствам. Каждо­дневные раздражающие факторы подтачивают силы и делают человека уяз­вимым для физических болезней. Стрессовые переживания могут ослаб­лять иммунную систему. В то время как стресс делает человека более уязвимым для болезни, сама болезнь часто приносит с собой дополнитель­ные факторы стресса.

На гистограмме представлена зависимость количества испытуемых, за­болевших простудой после преднамеренного заражения пятью различными вирусами, от уровня стресса (Квинн В., 2000).

Самой яркой демонстрацией связи между испытываемыми человеком эмоциями и подверженностью его инфекционным заболеваниям послужило исследование ученых из США и Великобритании. Оно показало, что высокий уровень психологического стресса приводит к снижению сопротивляе­мости организма человека вирусным инфекциям, из-за чего вероятность простудиться может повыситься вдвое.

Стрвсс и вирусы , вызывающие простудные заболевания .

Результаты последних исследований в области нейрофизиологии позво­ляют предположить, что эмоции и настроение влияют на иммунную систе­му организма человека, снижая или повышая его сопротивляемость болез­ням. Если в течение длительного времени человек испытывает злость, тревогу или депрессию, пусть даже эти эмоции будут слабовыраженными, у этого человека больше шансов заболеть ОРЗ, гриппом или подхватить кишечную инфекцию. Всем известно, что это вирусные заболевания, но возбудители этих болезней всегда в том или ином количестве присутствуют в организме. И если хронический стресс, длительное переживание не­гативной эмоции ослабляют иммунную систему, организм предоставляет им благоприятную почву для размножения и болезнетворного влияния (Изард К. Э., 1999).

Несмотря на то что мало кто из медиков ставит под сомнение важность роли эмоциональных расстройств в развитии целого ряда заболеваний (от инфаркта и рака до аллергии и язвенной болезни), полного понимания ха­рактера зависимости между стрессом и болезнями и механизмов ее осуще­ствления пока еще не достигнуто.

Проведенные за последнее десятилетие многочисленные исследования продемонстрировали влияние сильного стресса на иммунную систему чело­века, которая является линией обороны, защищающей организм от болез­ней (Квинн В., 2000).

Пути преодоления стресса

Проблема «как справляться со стрессом», несомненно, представляет ак­туальность. В эмоциональном преодолении важно осознать свои чувства, потребности и желания, вызывающие стресс, овладеть социально приемле­мыми формами проявления своих эмоций, снять эмоциональное напряже­ние (Куликов Л., 1997).

Многочисленные наблюдения и эксперименты показали, что оборони­тельное поведение человека, особенно пассивное,— наименее эффективная стратегия преодоления стресса для сохранения душевного и физического здоровья в социально-психологическом плане.

Менее агрессивные люди преодолевают жизненные трудности с меньши­ми отрицательными последствиями, избегая децрессии. У человека, пере­несшего психическую травму и не давшего выхода эмоциям в словах и дей­ствиях, тяжелые чувства вытесняются из сознания, но могут проявляться в невротических и телесных расстройствах.

Избавить от такого состояния может оживление в памяти, осознание всех вытесненных переживаний. Освобождение и выражение «ущемлен­ной» эмоции может быть осуществлено при пересказе, который лишает пе­режитый травматический опыт человека болезненной силы.

Ряд авторов выделяют три основных способа, позволяющих успешно бороться со стрессом, а также управлять событиями, вызывающими его.

1. Решить свою проблему. В этом случае необходимо четко сформулиро­вать конкретную проблему, рассмотреть имеющиеся возможности и вы­брать один из вариантов в качестве решения. Есть данные, что люди, кото­рые решают свои проблемы, чаще других довольны собой и ощущают себя хозяевами своей жизни.

•  Изменить отношение к проблеме. Например, можно посмотреть на неприятности как на способ закалки характера. Подчас людям удается най­ти в стрессовых ситуациях смешные стороны.

•  Смириться с наличием проблемы, но постараться уменьшить влия­ние вызванного ею стресса на свой организм. Когда человек расстроен и испытывает стресс, полезно взять тайм-аут и немного отдохнуть. Этот метод особенно эффективен в том случае, если проблему нельзя ни обойти, ни решить.

Кроме того, нельзя не вспомнить, что шутка, юмор — повелители хоро­шего настроения и одно из самых сильных лекарств от стресса. Люди, ли­шенные чувства юмора, гораздо чаще и сильнее страдают от стрессов, чем те, кто всегда готов посмеяться над собой, своими неприятностями и недо­моганиями.

Это интересно

В своей книге «Смех — дело серьезное» философ Джон Монрилл дает такое объяснение этому явлению : «Человек , обладающий чувством юмора , в стрессовой ситуации отнюдь не чув­ствует себя спокойнее , просто он гибко подходит к ее разрешению» . Другой известный философ и писатель Артур Кестлер , не считавший смех серьезным делом , между тем писал : «Единствен­ ной функцией смеха является просто снятие напряжения» .

Резюме

Развитие аффективной сферы человека в период средней взрослости про­текает неравномерно.

Данный возраст может быть для человека периодом расцвета его семей­ной жизни, карьеры или творческих способностей. Но при этом он все чаще начинает задумываются о том, что он смертен и что его время уходит.

Большинство людей, испытывающих к кому-либо привязанность, чув­ствуют себя счастливее, чем те, кто этого лишен. По сравнению со вдовами и одинокими людьми, особенно с разведенными и брошенными, люди, со­стоящие в браке, чувствуют себя более удовлетворенными жизнью.

Труд становится важнейшим источником человеческих чувств. Те эмо­ции, которые играют в жизни обычно очень большую роль и существенно сказываются на общем эмоциональном состоянии, настроении человека, связаны с ходом его трудовой деятельности, ее успехом или неуспехом.

Этот период жизни человека обладает чрезвычайно высоким потенциа­лом для развития стресса, который способствует развитию многих заболева­ний среднего возраста.

В зрелом возрасте люди часто испытывают депрессию и чувство одиноче­ства.

Глава 3
Мотивационная сфера

Мотив

omne (от лата. movere — приводить в движение, толкать) — сложное психологическое образование, побуждаю­ щее к сознательным действиям и поступкам и служащее для них основани­ ем (обоснованием).

Потребность — переживаемое состояние внутреннего напряжения, воз­ никающее вследствие отражения в сознании нужды (нужности, желаннос- ти чего-то) и побуждающее психическую активность, связанную с целепо- лаганием.

Особенности развития мотивационнои сферы в среднем возрасте

Большинство людей, вступивших в средний возраст, то есть в период от 40 до 60 лет, вполне осознают, что они уже не молоды. Тем не менее это обстоятельство их нисколько не смущает — они считают, что находятся те­перь «в цвете лет». Их физическая активность несколько снижается, но опыт и знание своих возможностей позволяют им продолжать добиваться успеха в жизни.

Поколение 40-летних людей становится авторитетом как для тех, кто моложе, так и для тех, кто старше их по возрасту. Родители ими уже не руководят, дети в них еще не сомневаются ( Gould R ., 1978). Уверенность в своих силах позволяет им принимать ответственные решения с такой лег­костью, которая раньше была недоступна. Вот почему возрастную катего­рию 40-60-летних иначе называют поколением руководителей. Видимо, этим обусловлено то, что большинство людей, ответственных за принятие решений в правительстве, в организациях, на производстве и в обществе в целом, принадлежит к этой возрастной категории.

Что движет этими людьми, с одной стороны уверенными в себе и достиг­шими определенных результатов в жизни, а с другой стороны — задумыва­ющимися над тем, что половина жизни уже прожита, впереди старость и время уходит?

Двойственность складывающейся ситуации приводит к смене стремле­ния к высоким достижениям, обеспечивающим стабильность и надежность в третьем десятилетии, на потребность действовать без промедления и тут же получать результат. Побуждающей силой в этот период становятся сло­ва: «Все свои дела мы должны успеть сделать сейчас» ( Gould R ., 1978).

Продуктивность — плодотворность и результативность деятельности , отражение сте­ пени достижений в различных областях .

Инертность — отсутствие инициативы и должной энергии , приводящее к вялости и без­ волию в деятельности и застою в достижениях .

Структура мотива — сочетание различных компонентов ( интеллектуальных , эмоцио­нальных , волевых и т . д .), которые обусловливают принятие человеком решения .

Соответственно изменяется и структура мотива, смещая образующие мотив компоненты в сторону удовлетворения обостряющихся потребностей: реализации своего творческого потенциала на фоне снижения профессио­нальной мобильности и ощущения сужающегося жизненного пространства; необходимости передать что-то следующему поколению, способному оце­нить продуктивность или инертность достигнутых человеком результа­тов; корректировки деятельности с точки зрения возможной стагнации, то есть застоя и упущенных возможностей; заботы о сохранении близких отношений с родными и друзьями; подготовки к спокойной и обеспечен­ной жизни в пожилом возрасте. Каждое значительное событие — рожде­ние ребенка, смерть близких людей, перемена работы, развод — заставляет взрослого человека посмотреть на свою жизнь с точки зрения вышедших на первый план потребностей ( Sherman , 1987).

МОтивационный кризис

В свете изменений, происходящих в мотивационной сфере человека средних лет (около 45 лет), происходит осмысление и переоценка жизни в целом, корректировка сложившейся системы ценностей, когда человек де­лает новую попытку понять, какие из них действительно имеют значение в жизни. Эта переоценка происходит в контексте трех связанных между со­бой миров: личного мира, мира семьи и профессионального мира.

Резкие социальные и жизненные изменения в любой из этих сфер, такие, как ранний выход на пенсию, сокращение на работе, потеря ребенка или супруга, вынужденный переезд на новое место жительства и т. д., могут вызвать мотивационный кризис, связанный с ослаблением или отказом от ведущего жизненного мотива, его сменой. В то же время мотивационный кризис может быть обусловлен не только критическими событиями в жиз­ни человека, но и ситуациями появившегося выбора в личной и профессио­нальной жизни (предложения новой работы, рождение детей, новая любовь и т. д.).

Мотивационный кризис — ситуация смены и / или ослабления мотивов , часто связанная с определенными периодами возрастного развития .

Мотивация достижения — устойчиво проявляемая потребность добиваться успеха в раз­ личных видах деятельности .

Мотив власти — стремление человека проводить свою волю вопреки сопротивлению дру­ гих людей , в основе этого лежит потребность чувствовать себя сильным и проявлять свое могущество в действии .

Самооценка — оценка личностью самого себя , своих возможностей , качеств , места среди других людей .

Мотивация достижения и мотивационный кризис

Как показывают исследования, мотивационный кризис по-разному за­трагивает людей с различными жизненными мотивами. Так, люди, ведо­мые в жизни мотивом власти, всегда в этом возрасте находят сферу для реализации своих целей, тогда как люди, мотивированные на достижения, оказываются в более сложном положении и гораздо острее переживают кризис середины взрослой жизни (Куницына В. Н., 1995).

Вероятно, это обусловлено тем, что мотивация достижения тесно связа­на с такой базовой характеристикой индивида, как его самооценка. Меха­низм мотивации достижения, по определению Дж. Аткинсона,— это «спо­собность испытывать гордость за достигнутое», которая придает человеку уверенность в собственных силах (ФранселлаФ., Баннистер Д., 1987). Дей­ствительно, особенностью людей с выраженным мотивом успешности дея­тельности является высокая самооценка в сочетании с твердой уверен­ностью в своем обаянии. В случаях резкого изменения социальной и жизненной ситуаций в сторону неуспешности уровень самооценки изменя­ется тем сильнее, чем продолжительнее является полоса неудач. Это обсто­ятельство связано с тем, что ситуация достижения, имеющая временную протяженность и складывающаяся из отдельных результатов, оценивается человеком с точки зрения достижения общей конечной цели. Достигнутое к середине жизни, то есть к 40-45 годам, является тем протяженным резуль­татом, который рассматривается человеком как определенный уровень его жизненных достижений. Чем ниже оказывается достигнутое по сравнению с уровнем притязаний и желаемым в период ранней взрослости, тем силь­нее ощущается неудача, снижается самооценка и уровень притязаний, обо­стряя мотивационный кризис даже на фоне внешне планомерного жизнен­ного пути.

С другой стороны, мотивация достижения дает человеку силы справить­ся с трудностями в жизни, поскольку люди, имеющие высокий уровень потребности в достижениях, обладают и соответствующими личностными особенностями. По мнению С. Л. Рубинштейна, свойства характера в ко­нечном итоге являются тем мотивом, который закономерно возникает при сходных обстоятельствах (Рубинштейн С. Я., 1970). Такими свойствами че­ловека с высоким уровнем потребности в достижениях являются:

•  настойчивость в достижении своих целей;

•  неудовлетворенность достигнутым;

•  склонность сильно увлекаться работой;

•  стремление в любом случае пережить удовольствие успеха;

•  потребность изобретать новые приемы работы в исполнении самых обычных дел;

•  готовность принять помощь и помогать другим в проблемных ситуа­циях, чтобы совместно испытать радость успеха.

Опираясь на свои личностные качества, человек ставит перед собой оче­редные цели, вновь делающие его жизнь значительной и осмысленной.

Смысл жизни

Смысл жизни — центральный жизненный мотив, отражающий то, ради чего человек живет.

Экзистенциальный мотивационный вакуум — ощущение утраты ос­новного жизненного мотива — смысла жизни.

Критической точкой мотивационного кризиса является потеря челове­ком центрального жизненного мотива — смысла жизни, что определяется Эрихом Фроммом как преданное посвящение себя чему-то или кому-то (Фромм Э., 1998). Так, человек, потерявший семью или родителей, которые составляли смысл его жизни, оказывается в ситуации бесцельности суще­ствования, потери смысложизненной ориентации. Между тем ощущение утраты смысла (экзистенциальный мотивационный вакуум) является при­чиной невротических расстройств, независящих от пола, возраста, образо­вания, интеллекта, степени дохода, что может произойти практически с любым человеком (Леонтьев Д. А., 1992).

В. Франкл рассматривает это обстоятельство как важное подтверждение своего тезиса о том, что смысл жизни может быть не только потерян, но и найден любым человеком в любое время своей жизни (Франкл В., 1990). При этом чем выше уровень осмысленности жизни человеком, тем ниже мотивация поиска смысложизненных целей. Это объясняется тем, что ос­мысленность жизненного пути предполагает ясное представление человека о своих целях, поступках и желаниях, следовательно, отсутствует сама не­обходимость их поиска.

Исследования

Психологические исследования смысложизненных ориентации взрослых людей в возрасте от 25 до 50 лет показывают , что уровень их удовлетворенности смыслом жизни ниже , чем удов­летворенность жизнью вообще . Основной показатель осмысленности жизни у мужчин среднего возраста оказывается выше , чем у женщин , а у женатых ( замужних ) — выше , чем у холостых ( незамужних ) и разведенных .

Наличие детей также повышает уровень осмысленности жизни .

Кроме того , была выявлена характерная возрастная динамика осмысленности жизни , мак­ симумы ее приходятся на возрастные группы 25-30 лет и старше 50 лет , а минимумы — на группу до 25 лет и низкое плато , охватывающее возраст от 30 до 50 лет ( Муздыбаев К ., 1981).

Основными характеристиками уровня осмысленности человеком жизни являются:

•  цель, придающая направленность и временную перспективу;

•  интерес, отражающий эмоциональную насыщенность и наполнен­ность смыслом;

•  результативность жизни и удовлетворенность самореализацией, свидетельствующие об оценке пройденного отрезка жизни;

•  локус контроля, показывающий представление о себе как о личнос­ти, обладающей достаточной свободой выбора, чтобы построить свою жизнь в соответствии со своими целями и представлениями о ее смысле;

•  управляемость жизнью, характеризующая убеждение в том, что че­ловеку дано контролировать свою жизнь.

Данные характеристики уровня осмысленности жизни существенно за­висят от того, насколько человек принимает на себя ответственность за про­исходящие в его жизни события, то есть от уровня его интернальности. По существу, это означает, что чем выше степень ответственности, тем целенаправленней, интересней, эмоционально насыщенней, резуль­тативней является жизнь человека (Бажин Е. Ф., Голынкина А. М., Эт-киндЕ. А., 1984).

Интернальность — личностное образо­ вание , присущее людям , которые принима­ ют ответственность за то , что происходит с ними , за свои поступки на себя . Локус контроля — склонность человека видеть источник управления своей жизнью либо преимущественно во внешней среде , либо в самом себе .

Кроме того, на осмысленность жизненного целеполагания, являющегося основой мотивации достижения, также оказывают положительное влияние потребности человека во внутренней опоре, самоуважении и в познании окружающего мира (Гозман Л. Я., КрозМ. В., 1987).

Половые различия в преодолении мотивационного кризиса

Фаррелл и Розенберг ( Farrell & Rosenberg , 1981) исследовали, как муж­чины реагируют на достижение середины жизни. В целом, считают они, существуют 4 главных пути развития мужчины в среднем возрасте, отра­жающих его мотивационную направленность.

Первый из них — путь трансцендентно-генеративного мужчины, кото­рый проходит мотивационный кризис практически незаметно, так как большая часть его желаний и потребностей воплотилась в жизнь. Для тако­го человека середина жизни может быть временем реализации своих воз­можностей и достижения новых целей.

Второй путь — это путь псевдоразвитого мужчины, внешне справляю­щегося со своими проблемами и делающего вид, что все происходящее его удовлетворяет или находится под его контролем. На самом деле он, как правило, чувствует, что потерял направление, зашел в тупик или что ему все осточертело.

Третий путь — мужчина в кризисе, находящийся в замешательстве. Ему кажется, что весь его мир рушится. С одной стороны, он не в состоянии удовлетворять предъявляемым к нему требованиям, а с другой — его соб­ственные потребности также остаются неудовлетворенными. Для одних мужчин этот кризис может быть временным периодом неудач; для других он может стать началом непрерывного падения.

Четвертый путь — это путь обездоленного судьбой. Такой человек был несчастлив или отвергаем другими большую часть своей жизни. Обычно он не в состоянии справиться с кризисными проблемами.

Мотивационный кризис в жизни женщин также отличается своими осо­бенностями. Этот важный переходный период для 33% женщин приходит­ся на постродительский отрезок жизни, когда дети уже выросли.

Анализ структуры мотивационной сферы женщин среднего возраста по­казывает изменения в жизненных целях, установках и ценностях, связан­ных прежде всего с семейным циклом, нежели с предсказуемыми возраст­ными изменениями, а также с этапами профессионального пути. Это означает, что наступление ключевых событий именно в семейном и профес­сиональном циклах мотивирует выбор определенного статуса и образа жиз­ни женщин среднего возраста — их основных занятий, радостей и горестей, круга общения.

Так, женщина, которая откладывает рождение ребенка до 40 лет, часто делает это для того, чтобы преуспеть в карьере; и напротив, женщина, рано образовавшая семью и имеющая выросших, достаточно определившихся, возможно уже вставших на ноги детей, получает значитель­ное количество свободного времени, чтобы за­ниматься собой, своим самосовершенствова­нием в личном и профессиональном плане.

508 Я Часть VII . Средняя взрослость ( от 40 до 60 лет )

Сохранение внешней привлекательности и поддержка фи­зической формы является одной из основных потребностей многих женщин после 40 лет .

Несмотря на то что возрастные изменения не являются столь определяющими в форми­ровании мотивационной структуры женщи­ны, как семья и работа, тем не менее для нее они представляются более значимыми, чем для мужчины. Женщины сильнее, чем муж­чины, реагируют на физическое старение. По­этому сохранение внешней привлекательнос­ти и поддержка физической формы также является одной из основных потребностей многих женщин после 40 лет.

«Среди нас есть женщины, которые никогда не были замужем, есть за­мужние, разошедшиеся с мужем или разведенные и вдовы.... Некоторые из нас сейчас больше озабочены своим весом, пигментными пятнами и сухо­стью кожи... Многие из нас обеспокоены тем, что волосы редеют... Другие воспринимают физические изменения среднего возраста совершенно спо­койно..... У некоторых из нас происходят изменения в профессиональной карьере; другие приспосабливаются к преждевременному уходу на пен­сию...» ( J . Spur lock ).

Роль метапотребностей в выходе из кризиса

В целом разрешение мотивационного кризиса зависит от способности человека признать собственные заблуждения относительно сложившихся потребностей и установок, привести к адекватному соотношению свои воз­можности и желания, найти иные пути достижения поставленных целей.

Нежелание признаться самому себе в истинных причинах сложившейся ситуации приводит к появлению «защитных механизмов», ложно мотиви­рующих, то есть рационально объясняющих действия человека. На рито­рический вопрос «Почему люди обманывают себя, одобряя в мотиве лож­ные цели?» К. Обуховский (1971) отвечал, что человек только тогда охотно смотрит правде в глаза, когда она ему приятна, а именно это и позволяет делать цель ложной, оправдывая действия в собственных глазах, снижая эмоциональный дискомфорт между желаемым и действительным.

Примерами таких мотивировок могут быть защитные механизмы, кото­рые были выявлены в психологических исследованиях (Васильев В. К., Филимоненко Ю. И., 1996) среди крупных политических деятелей и госу­дарственных служащих высокого ранга:

1. «Я исключительный» . Достижения по служебной лестнице позво­ляют человеку воспринимать себя как неординарную личность. Он переста­ет прислушиваться к советам «снизу» и принимает решения, полностью

Защитные механизмы — физиологические и психологические способы саморегуляции , снимающие избыточное психическое напряжение , защищающие человека от неприятных эмоций , искажающие или скрывающие импульсы , которые угрожают целостности личнос­ ти .

Ложные цели — рационально объясненные самому себе причины того или иного действия или поступка , оправдывающие поведения человека в его собственных глазах , а также в глазах общества .

Мотиваторы ( мотивационные детерминанты ) — факторы , которые участвуют в мотива - ционном процессе и обусловливают принятие решений .

Самоуважение — это предпочитаемость своего образа , в повседневной речи определяе­ мая как чувство собственного достоинства . Уровень самоуважения отражается в предпочи­ таемой мотивации .

Самоактуализация — реализация человеком своего потенциала , то есть его стремление стать тем , кем он может стать , а значит — жить осмысленно и совершенно полагаясь на свой личный опыт и достижения. Мотивировка такого поведе­ния заключена в рассогласовании между огромной трудностью достижения высокого социального статуса и реальной возможностью его одномоментно потерять.

•  «У вас все плохо». Мотивировкой использования этого защитного ме­ханизма является желание создать для себя более комфортные условия де­ятельности путем усиления, нагнетания, а отчасти и провоцирования не­рвно-психической напряженности у окружающих.

•  «Жизнь игра» . В данном случае мотивировкой выступает отноше­ние к своей деятельности как к специфической игре со своими правилами и условиями, победами и поражениями, затрагивающими интересы человека.

Не устраняя основные причины, приведшие к кризису, защитные меха­низмы помогают человеку лучше адаптироваться к изменяющейся жизнен­ной ситуации, снижают уровень напряженности, помогают поддерживать приемлемый для личности уровень самоуважения.

Самоуважение является центральным звеном и мотивом Я-концепции человека. Именно в зрелые годы потребность в самоуважении достигает максимального уровня и перестает расти (Маслоу, 1998). Это происходит по двум причинам.

Во-первых, в этом возрасте уже сформирована реалистичная оценка сво­ей действительной значимости и ценности. Теперь она мало зависит от вне­шних факторов. Например, таких, как степень уважения других людей.

Во-вторых, самоуважение в значительной мере формируется на основе признания, репутации, социального статуса, общего приятия людьми и т. д. Все это большинство людей уже испытали к среднему возрасту и, следова­тельно, могут двигаться дальше к более высокому уровню растущей моти­вации — потребности в самоактуализации, встречающейся, по мнению Маслоу, как раз после достижения человеком зрелого возраста.

Психологические исследования , изучающие наиболее типичные установки ( мотиваторы ), показывающие , ради чего человек может стремиться к самосовершенствованию , выявили три сферы их мотивационного влияния ( Ильин , 2000).

Маслоу сделал предположение, что большинство людей, если не все, нуждаются во внутреннем совершенствовании и ищут его.

Мотиваторы , затрагивающие отношение к жизни :

•  материальное благополучие — «чтобы иметь материальные блага» ;

•  облегченное существование — «чтобы легче было жить» ;

•  лучшая жизнь — «чтобы лучше было жить» ;

•  желание избежать неприятности .

Мотиваторы , затрагивающие отношение к людям :

•  хорошее взаимоотношение с людьми — «чтобы хорошо относиться к людям» ;

•  альтруизм , возможность помогать другим .

Мотиваторы , затрагивающие отношение к себе :

•  положительное отношение к себе людей — «чтобы ко мне относились с уважением» ;

•  совершенствование — «чтобы совершенствовать себя» ;

•  самореализация .

Интересен тот факт , что установки , связанные с отношением к жизни , встречаются у людей несколько чаще , чем мотиваторы , характеризующие отношение к себе .

Побуждение к реализации потенциалов для человека естественно и необ­ходимо. Однако многие люди просто не видят своего потенциала. Они не только не замечают его существования, но часто и не понимают пользы самосовершенствования. Пожалуй, они склонны сомневаться и даже боять­ся своих способностей, особенно если первичный опыт их проявления был неудачным, тем самым уменьшая шансы для самоактуализации.

Боязнь человека воплотить собственное желание стать тем, кем он может стать, является значительным препятствием на пути к самореализации. Что стоит за страхом человека потерять то, что имеешь, даже ценой отказа от более высокого уровня достижений? Маслоу дает следующий ответ: на пути мотивации роста стоит потребность в безопасности.

Процесс роста требует от человека постоянной готовности рисковать, ошибаться, отказываться от старых привычек. А следовательно, и муже­ства на пути движения к новому. Следовательно, все, что увеличивает страх и тревогу человека, увеличивает также и тенденцию возврата к поиску бе­зопасности и защиты. Очевидно, что большинство людей среднего возраста склонны сохранять специфические привычки, тем более что для этого воз­раста характерна сложившаяся система взглядов и ценностей, старый, ус­тоявшийся стиль поведения, с трудом поддающийся корректировке. Реали­зация же потребности в самоактуализации требует от человека открытости новым идеям и опыту. В результате складывается ситуация, которую мож­но было бы охарактеризовать как внутренний мотивационный конфликт по ткну «стремление — избегание» (Ильин Е. П., 2000). Это приводит к неудовлетворению мотивации роста или, по-другому, метапотребностей человека и формированию у него специфических состояний, связанных с этой неудовлетворенностью: апатии, отчуждения, депрессии и цинизма (Маслоу, 1998). Человек становится обывателем, живущим сегодняшним днем, «просто реагирующим на стимулы, на поощрения и наказания, на чрезвычайные обстоятельства, на боль и страх, на требования других лю­дей, на рутинные каждодневные события» ( Maslow , 1968, р. 61).

Мотивация роста ( метапотребности ) — потребности высшего уровня , связанные с врожденным стремлением человека актуализировать свой потенциал . Возникают только в том случае , если основные потребности удовлетворены .

Внутренний мотивационный конфликт — противоречие , возникающее в результате борьбы мотивов , одновременной актуализации противоречащих друг другу или несовмести­ мых мотивов .

Таким образом, многие люди среднего возраста, отказываясь от дальней­шего роста и предпочитая защищенность и безопасность, сами сознательно ограничивают свою мотивационную структуру, сужая жизненное простран­ство, мобильность поведения и обрекая себя на инертность бытия и застой.

Мотивация семейной жизни

Выбор, сделанный в пользу безопасности и защищенности, побуждает человека среднего возраста обратить большее внимание на свои отношения внутри семьи.

Мотивация взаимоотношений с детьми и родителями

Нереализованные возможности человека, достигшего периода средней взрослости, начинают связываться с достижениями детей, воплощаясь в двух наиболее распространенных вариантах:

•  Самореализация через достижения детей, которые основываются на их собственном выборе и потенциальных способностях.

•  Подмена собственной мотивации роста стимулированием развития мотивационной сферы подрастающего поколения в «нужном» родителям (или одному из родителей) направлении; убеждение детей в необходимости принятия тех мотивов и целей, которые составляют собственную ценность человека, обрекая молодого взрослого на воплощение в жизнь нереализо­ванного жизненного сценария родителей.

Иногда мотивом выбора последнего варианта является соблюдение се­мейных традиций, желание передать опыт, накопленный предыдущими поколениями. Это обстоятельство связано с тем, что, находясь в семье меж­ду детьми и стареющими родителями, люди среднего возраста обременены обязательствами по отношению к двум поколениям, а также по отношению к самому себе. Теперь они принимают на себя роль хранителя семьи, на­правляя свою активность на поддержание семейных традиций, достижений и сохранение семейной истории.

Проявлять заботу о близких людях человека побуждает чувство чьей-то значимости. По Эриксону, забота представляет собой «расширение взятых на себя обязательств заботиться о людях, результатах и идеях, к которым человек проявляет интерес» ( Erikson , 1982, р. 67). Являясь основным лич­ностным достоинством зрелости, забота представляет собой не только чув­ство долга, но и естественное желание человека внести свой вклад в жизнь будущего поколения, а также проявить благодарность к тем, кто заботился о нем раньше.

Для отношений между средним поколением, детьми и родителями часто бывают характерны попытки повлиять на поведение друг друга. При этом существует миф о том, что это влияние приводит к грубым размолвкам и разногласиям из-за различий в об­разе жизни и ценностях. Тем не менее исследования показывают, что внутри семьи между поколени­ями существует удивительная пре­емственность в мотивационной на­правленности.

Хранитель семьи — роль , которую берут на себя люди среднего возраста , заключа­ ющаяся в поддержании семейных тради­ ций , отмечании достижений и праздников , сохранении семейной истории и поддерж­ке связей со всеми членами семьи .

В одном исследовании многие выпускники средней школы говорили о своих родителях (как правило, среднего возраста) примерно следующее: «Я не думаю, что у меня будут совершенно другие цели.... Когда они были в моем возрасте, они думали так же, только обычаи были немного другими» ( Thursher , Spence & Lowenthal , 1974, p . 314. Цит. по: Крайг Г. Психология развития. СПб.: Питер, 2000.).

Специфика возраста

Поддержка отношений между членами семьи — важная потребность людей среднего возра­ ста , составляющая ведущую ценность этого поколения .

Поддержка отношений между членами семьи — важная потребность лю­дей среднего возраста, составляющая ведущую ценность этого поколения. В случае отсутствия потребности заботиться о ком-то взрослый человек посте­пенно переходит в состояние поглощенности собой, при котором основным предметом заботы являются его личные потребности и удобства. Человек не заботится ни о ком и ни о чем, потворствуя лишь своим желаниям. Жизнь превращается в удовлетворение собственных нужд, обедняются межлично­стные отношения. Ценностные ориентации сдвигаются на другие сферы де­ятельности: личное здоровье, религию, работу.

Однако приближение пенсионного возраста, связанного с ограничением круга реализации профессиональных способностей и опасностью потери ра­бочего места, в отсутствии потребности заботиться о ком-то может снова вернуть человека к переживанию мотивационного кризиса с характерны­ми для него чувствами безысходности, тоски и бессмысленности существо­вания.

Половые различия

Как показывает психологическая практика , переживание мотивационного кризиса больше присуще мужчинам после 50 лет , нежели женщинам . Это обстоятельство связано с тем , что именно женщинам свойственна роль «хранительницы очага» , предполагающей заботу обо всех членах семьи . Посвящая свою жизнь помощи взрослым детям и заботе о подрастающих внуках , женщина средних лет ( особенно после 50 лет ) избегает переживаний дискомфортных состоя­ ний , связанных с отсутствием смысла жизни .

В то время как мужчинам , чьим смыслом жизни всегда была работа и достижения в этой сфере , не придающим особого значения заботе о других членах семьи , с годами труднее приспо­ сабливаться к ситуации ослабления своей профессиональной роли в обществе . В результате для мужчин возможна потеря смысложизненной ориентации и появление необходимости поиска новых целей для поддержания жизненного смысла .

Мотивация супружеских взаимоотношений

Если семья имеет смыслообразующее значение в жизни человека, а отно­шения внутри семьи не удовлетворяют его потребностей в заботе и безопас­ности, то выходом из такого положения нередко бывает развод и образова­ние новой семьи после 40 лет. Однако в целом в этой возрастной группе уровень разводов гораздо ниже, чем среди молодых пар. Так, можно ожи­дать, что из 8 супружеских пар, состоящих в первом браке, распадется только 1 пара. Удельный вес разводов в браках продолжительностью 20 лет и более — всего 11,6% (Андреева Т. В., 1998). Эти^ифры говорят о резком изменении в сознании человека концепции брака как союза, заключаемого на всю жизнь.

«Опустевшее гнездо» — период в жизни семьи , который наступает после того , как младший из детей покидает родительский дом .

Мотивы развода супружеских пар в период средней взрослости в основном остаются те же, что и у молодых супругов: они хотят полу­ чать от совместной жизни больше, чем имеют в настоящее время. Наиболее частыми мотивами развода явля­ются пьянство или алкоголизм, измена или подозрение в измене. Кроме того, если муж и жена все время испытывали в браке те или иные трудно­сти во взаимоотношениях, то уход взрослых детей из родительского дома («опустевшее гнездо») также может вызвать личный или семейный кризис супругов. Они понимают, что устали друг от друга, имеют разный круг общения, определяющий раздельное времяпрепровождение, что в их отно­шениях наступила дисгармония в сексуальных потребностях и возможнос­тях, образовалось психологическое отчуждение и нет больше необходимос­ти оставаться вместе ради детей.

Значительное число людей, особенно проживших вместе больше 15 лет, воспринимают развод как поражение. Тот, кто являлся инициатором разво­да, может ощущать грусть, гнев, вину, но также и чувство контроля над ситуацией. Интересен тот факт, что, хотя после развода женщины и оказы­ваются в более сложной моральной и финансовой ситуации, именно они в большинстве случаев являются инициаторами разводов.

В нашей стране , по данным разных авторов , около 70% разводов происходит по инициативе жен ( Д . М . Чечот , 1976). Наиболее активны в расторжении брака молодые жены ( до 25 лет ), при­ чем женская инициатива в этом вопросе преобладает до 50 лет ( Андреева Т . В ., 1998).

Партнер, который не принимал решение о разводе, часто чувствует себя отвергнутым. Нередко у него возникает чувство унижения и бессилия. Если семья представляла для него основную жизненную ценность, то последствия могут быть достаточно тяжелыми — от депрессии до потери желания жить.

Между тем большая часть разведенных супругов справляются со своими проблемами уже через 2-3 года. Те, у кого жизнь складывается вполне благополучно, обычно вступают через 3-4 года в повторный брак. Однако количество повторных браков среди разведенных мужчин в 3 раза выше, чем среди разведенных женщин.

Многие разведенные мужчины в возрасте старше 40 лет , вступая в повторный брак , вы­ бирают женщин гораздо моложе себя и снова заводят детей .

Как и мотивы разводов, причины образования новых союзов остаются теми же, что и в период ранней взрослости. Человек хочет любви, духовной близости и заботы о себе и других. Многие разведенные мужчины в возрас­те старше 40 лет, вступая в повторный брак, выбирают женщин гораздо моложе себя и снова заводят детей. Вероятно, подобный выбор мотивирует­ся желанием человека не просто начать все заново, а так, чтобы вновь почувствовать себя молодым, как это было много лет назад, вер­нуть себе былую остроту чувств и переживаний. Меньшая, но замет­ная часть разведенных людей испытывают горечь и одиночество в течение 10 лет после развода. Некоторые мужчины практически теряют контакт со своими детьми и, несмотря на свое материальное благополучие, отказываются помогать им, мотивируя свое поведение тем, что они испытывают дискомфорт от воспоминаний о прежней семейной жизни. Некоторые женщины продолжают использовать своих детей в качестве оружия для борьбы со своими мужьями, стремясь получить как можно больше материальных благ или просто из желания досадить им.

Психологический анализ супружеских пар, проживших вместе более 15 лет, показывает, что наиболее распространенным мотивом сохранения бра­ка, как для мужчин среднего возраста, так и для женщин, оказываются благоприятные отношения между ними, когда супруг(а) является их луч­шим другом.

Интересно отметить, что у мужчин и женщин, долго состоящих в браке, семь наиболее важных мотивов совместной жизни совпадают (КрайгГ., 2000):

•  Он (она) является моим лучшим другом.

•  Он (она) нравится мне как личность.

•  Брак — это долгосрочное обязательство.

•  Брак священен.

•  У нас общие цели и задачи.

•  Он (она) со временем становится все интереснее.

•  Я хочу, чтобы наши отношения завершились успешно.

Половые различия

В то же время , независимо от прочности брака и степени удовлетворенности им , у женщин среднего возраста продолжает преобладать ориентация на специфические семейные ценности , а у мужчин ведущей остается профессиональная деятельность ( Н . Ф . Федотова , Л . А . Филиппо­ва ), в процессе которой он стремится сохранить за собой то положение на производстве и служ­ бе , которого добился раньше .

Мотивация профессиональной деятельности

Чем старше становится человек, тем больше он дорожит своим рабочим местом. В ходе исследования работающих представителей среднего класса в возрасте от 46 до 71 года ( Pfeiffer & Davis , 1971) 90% опрошенных мужчин и 82% женщин сообщили, что они бы продолжали работать, даже если бы могли этого не делать. Даже те, чей возраст приближался к пенсионному, предпочли бы — в подавляющем большинстве — продолжать трудиться, хотя бы неполный рабочий день.

Таким образом, остаться без работы к концу периода средней взрослости для многих людей является пугающей перспективой, связанной с утратой жизненных целей, ухудшением материальных условий и ощущением, что жизнь прожита и впереди только старость. Встретить ее спокойно может позволить себе человек, относящийся к последующему периоду своего раз­вития как к ожидаемому событию своей жизни, которое можно предвидеть, к которому можно подготовиться и в отношении которого можно строить планы. В этом случае возникает мотивационная установка, позволяющая воспринимать приближение пенсионного возраста как новый своеобразный жизненный этап, служащий для продолжения реализации человеком своих возможностей.

Чем старше становится человек , тем больше он дорожит своим рабочим местом .
Средний возраст — это не только пе­риод сохранения достигнутого, но и время серьезной, переоценки профессио­нальной карьеры, когда человек может ощущать дискомфорт и разочарование в работе гораздо больше, чем в ранней или поздней взрослости.

Психологические исследования показывают , что после 40 лет у взрослых людей возможно из­ менение ценностей и целей . Так , например , по данным , полученным при изучении ценностно - мо - тивационной сферы офицеров МВД , у младших офицеров в возрасте до 35 лет главными ценнос­ тями выступают свобода , товарищи , друзья , обес­ печенная жизнь , а у старших ( после 35 лет ), наря­ду с профессиональной деятельностью , большое значение приобретают семейная жизнь и здоро­ вье ( Корчмарюк В . А ., 1998).

Изменения в системе ценностей и жизненных целей нередко побуждают человека задумываться о корректировке направления своей профессиональ­ной карьеры. Что в таком случае будет выступать в качестве движущей силы, на этот счет мнения различных авторов расходятся. Д. Левинсон (1978) считает, что изменение профессионального пути будет обусловлено возвращением мечты — стремлений, идеалов и целей молодости. Л. Е. То­мас ( Thomas , 1979) полагает, что общественные условия, являющиеся опос­редованной мотивацией, определят новый выбор и действия человека, ис­пытывающего резкие изменения своих ценностей и установок.

Между тем, как показывает практика, лишь малая часть людей резко изменяют свою профессиональную карьеру в середине жизни ( Levinson , 1978). Мужчины делают это чаще, чем женщины, так как последние в этом возрасте все еще не оставляют попыток добиться повышения по службе и не готовы к переоценке своих профессиональных целей и достижений ( Droege , 1982).

Переоценка профессиональной карье­ ры — период самоанализа , часто встреча­ ющийся в середине жизни и связанный с профессиональным выбором и продвиже­ нием вперед . Иногда приводит к изменению направления карьеры . Этап сохранения достигнутого — пе­ риод , когда человек стремится сохранить за собой то положение на производстве или службе , которого он добился ранее .

В целом смена профессионального пути затрагивает, как правило, тех людей, которых к этому вынужда­ют жизненные обстоятельства. Од­нако меняют профессию и те, кто чувствует, что их способности не используются в полной мере на той работе, которая у них есть. Причем следует отметить, что первая при­чина — вынужденное изменение места работы, острая нехватка де­нег и т. д.— встречается гораздо чаще, чем вторая.

Мотивация учебной деятельности

Жизненные обстоятельства вынуждают человека среднего возраста не просто менять работу, но и осваивать новые сферы деятельности, требую­щие новых знаний, с целью приспособления к меняющимся условиям тру­да. Иными словами, основным мотиватором ученичества в среднем возрасте является складывающаяся жизненная ситуация, когда человек просто вы­нужден переучиваться. Это происходит либо вследствие потери рабочего места, раннего ухода на пенсию, переезда и т. д., либо после взросления детей, когда, например, женщины вынуждены возвращаться на рынок тру­да. Особенно это касается тех, кто занят или хочет быть занят в сферах деятельности, характеризующихся устареванием профессиональных зна­ний. Например, в таких отраслях, как компьютерные технологии, медици­на, техника, в которых около половины знаний устаревают примерно через 3-4 года.

Проблема устаревания знаний особенно актуальна для людей среднего возраста, потому что, во-первых, школьное и профессиональное образова­ние они получили уже много лет назад, а во-вторых — и это не менее важ­но,— продолжительность трудовой деятельности большинства взрослых людей в нашем столетии заметно увеличилась — в среднем с 21 года в 1900 году до 37 лет к 1980 году (Крайг Г., 2000).

Как показывают психологические исследования, для людей среднего возраста наиболее значимыми в процессе профессионального переобучения являются мотивы развития личности и познавательные мотивы. При этом доминируют познавательные мотивы, а мотивы развития личности, такие, как стремление расширить свой кругозор и эрудицию, повысить общекуль­турный уровень, занимают в структуре мотивации учения человека второе место (Городецкая И. М., 1998).

В блоке опосредованных мотивов наибольшую значимость имеют сти-мульные мотивы, такие, как возможность самореализации в профессио­нальном плане, профессионализм преподавателей и т. д.

Кроме того, на структуру мотивации учения людей после 40 лет влияет и уровень образования. Для человека со средним специальным образованием особую значимость имеют познавательные мотивы, включающие в себя интерес к изучаемым предметам, желание повысить свой социальный ста­тус и стремление получить глубокие знания.

Для человека с высшим образованием характерны мотивы развития личности и мотивы достижения. Однако какими бы ни были мотивы воз-

Мотивы развития личности — внутреннее побуждение личности расширить свой кру­ гозор , повысить эрудицию и общекультурный уровень , то есть потребность заниматься са­ мосовершенствованием .

Познавательные мотивы — стремление человека знать , уметь понимать и исследовать в той или иной области деятельности .

Опосредованные мотивы — мотивы , возникшие в связи с внешними обстоятельствами , например в рамках изменяющихся требований со стороны общества или рынка труда ради получения диплома , который расширит возможности трудоустройства . Стимульные мотивы — мотивы , подразумевающие наличие определенного стимула , по­ буждающего к действию , например такого , как престижность профессии , профессионализм преподавателей и т . д . вращения человека в процесс обучения, наблюдения показывают, что боль­шинство «учеников среднего возраста» относятся к своей учебе с повышен­ной ответственностью. Они регулярно посещают занятия и демонстрируют в учебе даже лучшие результаты, чем молодые.

Для того чтобы человек снова решился стать студентом, он должен при­нять во внимание целый ряд факторов и, как правило, заручиться поддерж­кой своей семьи. Подобное решение предполагает оценку своих способ­ностей и возможностей, поскольку студент как учащийся находится в зависимом положении.

Кроме того, взрослый человек может оказаться среди большой группы людей, которые намного моложе его; возможно, он будет старше даже сво­их преподавателей. Разница в возрасте может стать причиной того, что на первых порах человек будет испытывать определенное чувство сомнения и дискомфорта. Тем не менее осознание той значимости и полезности, кото­рое приносит работа, помогает человеку среднего возраста преодолеть труд­ности, связанные с профессиональным переобучением, будь то овладение новой профессией или же обычные курсы повышения квалификации.

Резюме

Желание человека среднего возраста действовать без промедления и тут же получать результат изменяет структуру его мотивации, смещая образу­ющие ее компоненты в сторону удовлетворения обостряющихся потребнос­тей.

Среди них основными являются: реализация своего творческого потен­циала; необходимость передать что-то следующему поколению; корректи­ровка деятельности с точки зрения возможной стагнации и упущенных воз­можностей; забота о сохранении близких отношений с родными и друзьями; подготовка к спокойной и обеспеченной жизни в пожилом возрасте.

В контексте этих изменений происходит осмысление и переоценка жиз­ни в целом; корректировка сложившейся системы ценностей в трех связан­ных между собой сферах: личной, семейной и профессиональной.

Резкие социальные и жизненные изменения в любой из этих сфер, та­кие, как ранний выход на пенсию, сокращение на работе, потеря ребенка или супруга, вынужденный переезд к новому месту жительства и т. д., могут вызвать мотивационный кризис, связанный с ослаблением или отка­зом человека от ведущего жизненного мотива, его сменой, а также опреде­лить последующий путь мотивационного развития личности.

Критической точкой мотивационного кризиса оказывается потеря чело­веком центрального жизненного мотива — смысла жизни и образование так называемого экзистенциального мотивационного вакуума, преодолеть кото­рый ему помогают основные жизнеобеспечивающие потребности в самоува­жении и самореализации.

СодержаниеДальше

наверх страницынаверх страницы на верх страницы









Заказать работу

© Библиотека учебной и научной литературы, 2012-2016 Рейтинг@Mail.ru Яндекс цитирования